Jóga do hloubky je roční akreditovaný kurz pro studenty i učitele jógy s hlubším zájmem v tradičních jógových studiích, který certifikuje kohokoliv jako instruktora jógy. Během kurzu se dostanete blíže k sebepoznání, poznání našeho těla, mysli a vidoucího pro rozvinutí nekonfliktní, klidné mysli
a stabilního, zdravého těla. Pro hluboké porozumění a vyučování jógy vhlédnem také do různých aspektů života, anatomie a fyziologie, základní principy fyziky i pochopení, jak adekvátně uspokojit základní životní potřeby jako dýchání, výživu a spánek, což nám pomůže se připravit na vedení lekcí pro různorodé klienty.
• Sobota
09:00 – 10:30 – Otázky a odpovědi z minulého víkendu, přednáška – hlavní téma víkendu
10:30 – 10:40 – přestávka
10:40 – 12:00 – přednáška – hlavní téma víkendu
12:00 – 12:30 – Oběd
12:30 – 13:00 – Vedená meditace
13:00 – 14:00 – přednáška – hlavní téma víkendu
14:00 – 14:10 – přestávka
14:10 – 15:20 – přednáška – hlavní téma víkendu
15:30 – 17:30 – Lekce jógy (cvičení)
• Neděle
08:00 – 10:00 – Lekce jógy (cvičení)
10:00 – 10:10 – přestávka
10:10 – 11:20 – přednáška – hlavní téma víkendu
11:20 – 11:30 – přestávka
11:30 – 12:00 – přednáška – hlavní téma víkendu
12:00 – 12:30 – Oběd
12:30 – 12:45 – Vámakukši (Odpočinek)
12:45 – 14:00 – Sanskrit
14:00 – 14:10 – přestávka
14:10 – 15:20 – přednáška – hlavní téma víkendu
15:20 – 15:30 – přestávka
15:30 – 16:30 – Skupinová diskuze