Lekce jógy jsou uzpůsobené tak, aby byly zachovány koncepty tradiční jógy, zároveň však myslíme i na to, aby bylo cvičení pro děti příjemné a přínosné. Nejlepší základ je začít s jógou již v útlém věku, kdy mají děti přirozenou pružnost a smysl pro rovnováhu a věnovat se nejen fyzickému cvičení, ale také dechovým cvičením. Fyzické cvičení podpoří celkovou odolnost organismu a jednoduché dechové techniky dětem pomohou vytvořit návyk správného přirozeného dechu.
Na začátku hodiny si společně zazpíváme óm a poté se krátce rozdýcháme. Během lekce pak provádíme jednoduchá cvičení a základní ásany (pozice). Většinu cviků děti provádějí s dopomocí, aby byly pozice provedeny správně. Na závěr proběhne relaxace, při které se děti zklidní a uvolní.
Kurz je určen pro děti ve věku od 5 do 15 let. Ideální je přítomnost rodiče (tety, babičky), který cvičí společně s dítětem. Pokud se děti naučí provádět pohyby, postupně mohou začít cvičit samostatně.
Co může pravidelné cvičení jógy dětem přinést?
Cena:
Platba:
Kurzy jsou placeny bankovním převodem či v hotovosti, a to podle domluvy.
Číslo bankovní účtu: 670100-2209804156/6210 mBank a jako variabilní symbol uveďte své telefonní číslo.
Těšíme se na Vás
Ajay a Silvie