Všichni jsou vítáni, není třeba se dopředu registrovat. Kurz není pouhým výčtem ásan (jógických pozic) jako je běžné v západoevropském pojetí, nýbrž probíhá v tradičním indickém stylu: u každé pozice je postupně uváděn její kontext, stručné filozofické pozadí a psychosomatické účinky. Kurz seznamuje účastníky s tím, jak v denním životě správně používat svoje tělo, odbourávat stres, zlepšovat paměť a smysly i mnohem více. Díky tradičnímu jógickému přístupu k výuce odkrývajícím mnoho vrstev tohoto systému najednou je kurz vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Aktuální lekce se přizpůsobuje možnostem příchozích, lekce je vždy zakončena jógovou relaxací.
Klademe důraz na individuální přístup a možnosti jednotlivých účastníků, aby lekce probíhala příjemně a současně se předešlo zraněním a komplikacím. Před cvičením nedoporučujeme jíst.
Každý kurz zahajujeme a ukončujeme jednoduchou mantrou, která nás naladí na společné studium a připomene, že chceme navázat na staletí dlouhý řetěz učenců. Prvních patnáct minut věnujeme dechovým cvičením, které prohřívají a připravují tělo a mysl ke cvičení. Další průběh už záleží na tom, zda se jedná o pravidelný kurz stejných studentů či o otevřenou lekci pro kohokoliv. Zatímco cílem otevřených lekcí je komplexnější cvičení na protažení a posílení celého těla, v kurzových lekcích se postupně věnujeme jednotlivým jógovým konceptům a od nich odvozených pohybům a pozicím. Postupuje se od jednodušších k těm náročnějším. Od účastníků kurzů očekáváme i jistou domácí praxi, abychom mohli postupně přistupovat k obtížnějším pozicím. Vše bývá slovně i názorně popsáno a ukázáno. V kurzu pro pokročilé jsou jednotlivé pozice a jejich účinky popisovány do nejmenších detailů. Posledních patnáct minut lekce relaxujeme poslechem nahrávky mantry ÓM v podání vokálních specialistů na nádajógu (jógu zvuku).
Klademe důraz na individuální přístup a možnosti jednotlivých účastníků, aby lekce probíhala příjemně a současně se předešlo zraněním a komplikacím. Před cvičením nedoporučujeme jíst.
Každý kurz zahajujeme a ukončujeme jednoduchou mantrou, která nás naladí na společné studium a připomene, že chceme navázat na staletí dlouhý řetěz učenců. Prvních patnáct minut věnujeme dechovým cvičením, které prohřívají a připravují tělo a mysl ke cvičení. Další průběh už záleží na tom, zda se jedná o pravidelný kurz stejných studentů či o otevřenou lekci pro kohokoliv. Zatímco cílem otevřených lekcí je komplexnější cvičení na protažení a posílení celého těla, v kurzových lekcích se postupně věnujeme jednotlivým jógovým konceptům a od nich odvozených pohybům a pozicím. Postupuje se od jednodušších k těm náročnějším. Od účastníků kurzů očekáváme i jistou domácí praxi, abychom mohli postupně přistupovat k obtížnějším pozicím. Vše bývá slovně i názorně popsáno a ukázáno. V kurzu pro pokročilé jsou jednotlivé pozice a jejich účinky popisovány do nejmenších detailů. Posledních patnáct minut lekce relaxujeme poslechem nahrávky mantry ÓM v podání vokálních specialistů na nádajógu (jógu zvuku).
Klademe důraz na individuální přístup a možnosti jednotlivých účastníků, aby lekce probíhala příjemně a současně se předešlo zraněním a komplikacím. Před cvičením nedoporučujeme jíst.
Každý kurz zahajujeme a ukončujeme jednoduchou mantrou, která nás naladí na společné studium a připomene, že chceme navázat na staletí dlouhý řetěz učenců. Prvních patnáct minut věnujeme dechovým cvičením, které prohřívají a připravují tělo a mysl ke cvičení. Další průběh už záleží na tom, zda se jedná o pravidelný kurz stejných studentů či o otevřenou lekci pro kohokoliv. Zatímco cílem otevřených lekcí je komplexnější cvičení na protažení a posílení celého těla, v kurzových lekcích se postupně věnujeme jednotlivým jógovým konceptům a od nich odvozených pohybům a pozicím. Postupuje se od jednodušších k těm náročnějším. Od účastníků kurzů očekáváme i jistou domácí praxi, abychom mohli postupně přistupovat k obtížnějším pozicím. Vše bývá slovně i názorně popsáno a ukázáno. V kurzu pro pokročilé jsou jednotlivé pozice a jejich účinky popisovány do nejmenších detailů. Posledních patnáct minut lekce relaxujeme poslechem nahrávky mantry ÓM v podání vokálních specialistů na nádajógu (jógu zvuku).